Een telefoonhoesje, onmisbaar voor je iPhone

Een telefoonhoesje, onmisbaar voor je iPhone

Een iPhone heeft natuurlijk van zichzelf een heel mooi design die je het liefst zo zichtbaar mogelijk hebt, maar tegelijkertijd wil je hem ook graag heel houden. Het is geen geheim dat een iPhone hartstikke breekbaar is, dus dat een val al fataal zou kunnen zijn. Je telefoon een keer laten vallen is helemaal niet zo erg, als je hem maar goed beschermd hebt. Met een goed hoesje natuurlijk! Lees hier de voordelen van een goed telefoonhoesje voor je iPhone.

 

Unieke designs

Hoe ga je jouw iPhone onderscheiden van al die andere mensen die precies dezelfde telefoon hebben? Met een leuk hoesje natuurlijk! Hoesjes zijn er in bijna alle mogelijk denkbare designs, dus je tovert je iPhone al snel om in een echte originele eyecatcher. Als je niet zo van het opfleuren bent, kun je ook voor een transparant hoesje gaan zodat het design van je iPhone wel gewoon zichtbaar blijft. Je kan je hoesje tegenwoordig zelfs helemaal ontwerpen met een foto van je beste vrienden of bijvoorbeeld je hond! Waar ga jij voor?

 

Handig zeg, zulke hoesjes…

Naast dat hoesjes je telefoon beschermen tegen vallen en krassen, is functionaliteit ook een belangrijk argument om een hoesje te kopen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een bookcase, waar je je telefoon, pasjes en cash geld makkelijk en veilig kan bewaren? Zo heb je alles op een plek en hoef je eigenlijk niet eens meer een portemonnee mee te nemen. Voor de echte festivalgangers is er ook altijd nog de Festicase. Een hoesje dat je aan een touwtje om je nek hangt, zodat je op festivals altijd je telefoon dicht bij je hebt om de mooiste festivalpics te schieten. 

 

Uiteraard voor bescherming

Naast de eerder genoemde redenen is een hoesje er natuurlijk voornamelijk voor om je telefoon te beschermen. Een iPhone is al duur genoeg, dus hier wil je natuurlijk zuinig mee om gaan. Er bestaan verschillende soorten hoesjes, die allen voor verschillende soorten bescherming zorgen. Kijk online zeker eens voor een uitgebreid aanbod!

Read more...

Hoe bepaal je je schoenmaat?

“De menselijke voet is een kunstwerk en een technisch meesterwerk”, dat is wat Michelangelo heeft gezegd. Iedere voet is uniek: niemand heeft beide voeten van dezelfde grootte, vorm of verhoudingen. Dit maakt iets de perfecte schoenen vinden iets moeilijker dan men zou kunnen denken.

De meetmomenten
Allereerst is het belangrijk om te beseffen dat er vier veschillende meetstanden zijn om het ideale schoeisel te vinden:
1. De statische toestand. Ofwel de maat van de voet in rustpositie, wanneer deze zacht en ontspannen is.
2. De voet onder druk. Ofwel de maat van de voet wanneer deze het lichaamsgewicht moet ondersteunen.
3. De functionele stand. Iedere sporter weet dat een hardloopschoen anders dient te zitten dan een volleybalschoen; iedere schoen heeft een specifieke functie, of dat nou is om steun te bieden tijdens lange wandeltochten, of simpelweg een werkdag op kantoor doorstaan.
4. De thermische meting. Voeten zwellen op wanneer het warm is, en slinken anderzijds wanneer het koud is. Zomerschoenen dienen daarom gepast te worden wanneer het warmer is, en vice-versa.
Het beste meetmoment is daarom, voor de meeste mensen, de avond: de voet heeft gedurende de dag alle vier standen doorstaan en is een stuk gevoeliger dan in de ochtend, wanneer zelfs een oncomfortabele schoen prima zou kunnen lijken.

Tips voor het vinden van de ideale schoen
1. Vertrouw niet alleen op het nummer dat op de doos staat! Schoenen worden in verschillende landen geproduceerd, en elk land hanteert verschillende normen.
2. Pas de schoenen met de sokken die je normaal gesproken ook draagt. Het kan verleidelijk zijn om een nét te groot paar schoenen alsnog te kopen, met het idee ze met een dikker paar sokken te dragen, maar van slechtzittend schoeisel wordt geen enkele voet gelukkig. Wees realistisch en probeer schoenen in normale omstandigheden uit.
3. Koop nooit een schoen met het idee dat deze zich aan uw voet aanpast. Natuurlijk kunnen die gemaakt met lichtere en meer flexibele materialen een beetje breder worden, maar of en hoe blijft altijd een gok. Het is stukken beter om een schoen aan te schaffen die direct lekker zit; pijn lijden is nergens voor nodig.
4. Teen en hiel dienen lekker te zitten in de schoen, en niet te knellen! Normaal gesproken moet er ongeveer 1 cm afstand zijn tussen de punt van de voet in het langste deel en de punt van de schoen. Hetzelfde geldt voor de ruimte tussen de hiel en de steun: een vinger moet moeiteloos tussen de twee passeren. Als het te gemakkelijk binnenkomt, is de schoen groot, anders is hij te klein.
5. De zool van de voet, wat technisch het punt is waar de boog begint, moet comfortabel in het breedste deel van de schoen passen. Als je je beperkt voelt, is dat waarschijnlijk niet de juiste schoen voor jou – een goedzittende schoen maakt écht verschil en gaat gemakkelijk lange tijd mee!

Wil je meer informatie? Kom dan naar de schoenenwinkel in Delft. Wij staan u graag te woord!

Read more...

Jouw kledingkast aanpassen voor de herfst

Het weer slaat weer helemaal om, en het is tijd om onszelf voor te bereiden op de lagere temperaturen da die we gewend zijn deze afgelopen zomer. Dus we moeten ons even aanpassen en even de zomer alleen in ons bol houden maar wel onze kleding aanpassen. Maar wat zie jij graag in jouw kast hangen tijdens de herfst? Iedereen heeft natuurlijk zijn eigen smaak en voorkeur aan kleding, en dat is alleen maar goed want zo is iedereen uniek op zijn eigen manier natuurlijk. En dat moeten we hebben.

Alle merken hebben een ideale herfstcollectie

Wanneer je natuurlijk jouw garderobe gaat aanpassen naar het weer, dan ga je natuurlijk de stad in of je start jouw zoektocht helemaal online. Want je wilt natuurlijk zoveel mogelijk opties hebben om uit eindelijk in jouw kast te hebben hangen. Maar dan moet je natuurlijk wel even op zoek gaan naar de leuke kleren. We worden natuurlijk overspoeld met ontzettend veel merken, denk aan Daily Paper, Dsquared2, Nike en nog veel meer natuurlijk.

Maar wat draag jij het liefst in de herfst en winter?

Zelf draag ik het liefst truien en shirts met lange mouwen, best logisch want ja je wilt je wel warm aankleden natuurlijk. Maar je hebt mensen die het altijd warm hebben en het toch liever bij andere kleding stukken houden. En het ligt er natuurlijk ook aan wat je zelf fijn vindt maar ook wat je bijvoorbeeld voor werk moet dragen. Want dat is natuurlijk ook belangrijk om over na te denken. Want als je werkt bij een informeel bedrijf dan kan je best een keer met een trui naar het werk gaan. Maar werk je in een formeel bedrijf dan moet je natuurlijk iets meer gaan nadenken over wat je precies aan moet doen elke dag.

Maar het is natuurlijk belangrijk dat je goed bij jezelf blijft, want dat is natuurlijk gewoon belangrijk. Iedereen heeft zijn eigen stijl en dat is uniek, en daar moet je bij blijven. Dus draag jij het liefst jurken en, of rokken, dan is het goed om daar bij te blijven natuurlijk. Loop jij het liefst elke dag rond in een spijkerbroek dan is het ook logischer wanneer je daar bij blijft. Want daar voel jij je goed in. Of wanneer jij het liefst heel de dag in nette pakken loopt en dat ook nodig is voor je werk, dan kan je dit natuurlijk makkelijk blijven dragen.

Read more...

Het kledingmerk Fabienne Chapot

Als je nog nooit van Fabienne Chapot gehoord hebt dan is het tijd om haar te leren kennen, want de kleding die zij gemaakt kan zomaar precies zijn waar je naar zoekt. Wat voor kleding ze precies maakt en hoe haar merk tot stand is gekomen zullen we nu vertellen.

 

De kleding

Fabienne Chapot maakt kleding voor vrouwen die durven net wat anders te zijn.Volgens Fabienne Chapot zelf is haar kleding voor moedige vrouwen, vrouwen die er durven te zijn. Dit zie je dan ook terug in de rijke kleuren en opvallende patronen die in veel stukken zijn verwerkt. Maar hierbuiten zijn de kleding ook enorm vrouwelijk en heel draagbaar, waardoor je ze gewoon iedere dag aan kunt doen.

Dit was vooral het doel van Sophie van Bentum, creative director. Zij wou het vrouwelijke silhouet weer onderdeel van maken van kleding na de vele minimalistische kleding die hiervoor populair was.
Het is zeker kleding waar je mee opvalt, maar er alsnog elegant mee uitziet. Voor een mooi statement piece moet je zijn bij Fabienne Chapot, met de diepe kleuren en mooie patronen zijn bijna alle stukken een show op zich.
Voor het dragen van deze kleding moet je zelfverzekerd zijn, en wanneer je hem draagt zal jij je ook zelfverzekerder gaan voelen.
Je kunt de kleding zelfs vinden bij een Fabienne Chapot outlet, zodat hij ook nog eens extra betaalbaar is.

 

Fabienne Chapot kleding

 

Het merk

Fabienne Chapot is een jong kledingmerk en komt uit ons eigen kikkerlandje. In 2006 is het opgericht in Amsterdam. Het merk is begonnen met vooral accessoires en met het doel om kleur terug te brengen in deze sector, en pas in 2016 hebben ze hun eerste kledingcollectie vrijgegeven. Dit is nadat Sophie van Bentum zich bij het merk heeft gevoegd, wie nu vooral ging over het creëren van de collecties. Het terugbrengen van al die kleur is ze zeker gelukt en ze zijn er nog steeds mee bezig.

 

Als jij nog opzoek bent naar vrouwelijke kleurrijke kleding dan is Fabienne Chapot een merk waar je echt naar wilt kijken. Als je hierbij ook nog wat geld wilt besparen dan moet je zeker eens bij een Fabienne Chapot outlet kijken.

Read more...

Heren overhemden gids 2019

Ook in 2019 zullen mannen maar wat vaak opteren om een overhemd te dragen. Het overhemd is een multifunctioneel item in de garderobe die in principe overal gedragen kan worden naar casual gelegenheden maar ook zakelijk bijvoorbeeld.

Enfin, een van de trends om rekening mee te houden dit jaar zijn de strijkvrije overhemden. Say what? Ja het is waar je hoeft niet langer te strijken. Dus gooi dat strijkijzer maar in de prullenbak, want wie kiest er nu nog voor om overhemden te kopen die je wel moet strijken, voel eens aan je voorhoofd. Natuurlijk de beste resultaten bereik je alsnog wanneer je strijkt, maar ook wanneer je dit niet doet ziet het overhemd er prima uit. Er zijn een handvol webwinkels in Nederland waaronder deze, hemdvoorhem.nl, die reeds vrijwel alleen maar strijkvrije overhemden verkopen dus ik zou aanbevelen om in dat soort shops te winkelen om teleurstelling te voorkomen.

Verder dan, qua uiterlijk van de overhemden zelf zijn felle kleuren in en prints mogen ook, zelfs op de werkvloer, al verschilt dit natuurlijk wel per beroepsgroep of kantoor natuurlijk dus je zult wel zelf even moeten aanvoelen of je gewaagde keuze ook hier kan dus pas vooral gezond verstand toe gaarne.

Een derde tip is voor al die lange mannen in Nederland. Ja ik heb het over jou lange slungel. Ben je langer dan 1.90 en veel moeite om geschikte overhemden te vinden? Tegenwoordig komt er steeds meer op de markt ook voor jou. Mouwlengte 7 overhemden noemt men dit ook wel en ook deze vind je bij specialisten zoals hemdvoorhem.

Dat was het dan wel weer. Heel veel verandert er eigenlijk niet maar eindelijk kunnen lange mannen dus aan hun trekken komen. Het mag allemaal wat uitbundiger, oh en gooi dat strijkijzer nu maar definitief weg.

Read more...

Armbandjes trends en tips voor 2019

Een van mijn favoriete accessoires en voor velen andere als mij zijn armbandjes. Armbandjes zijn makkelijk, goedkoop en leuk. En er is zoveel aanbod en verschillende stijlen en je kunt altijd lekker afwisselen. Enfin, ook op armbandjes vlak is er veel gaande dit jaar en we zullen de meest belangrijke ontwikkelingen op armbandjes gebied bespreken voor dit najaar.

Allereerst, het is wellicht een open deur maar Ibiza armbandjes blijven ongekend populair en hier gaat zeker nog geen verandering in komen binnenkort. Deze zijn in Nederland o.a. verkrijgbaar bij ikbensieraden (website). Allerlei leuke stijlen Ibiza armbandjes vind je hier bijv. met handgemaakte kralen en meer. Ibiza armbandjes zijn uitermate kleurrijk. Heel erg leuke voor alle feestjes en festivals zeker ook een geschikt armbandje bijv. voor een Pinkpop of een Lowlands festival indien je daar van houdt. Minder geschikt voor op kantoor. Maar dat spreekt voor zich denken we.

Gouden armbandjes blijven ook steeds populairder worden. Nu ook voor het eerst bij de massa. Een van de ontwikkelingen op sieraden vlak is dat gouden juwelen steeds betaalbaarder worden, waardoor toegankelijk voor een grotere, bredere doelgroep. Dus gouden armbandjes zijn nu ook bereikbaar voor de massa. En daardoor nemen ze toe in populariteit logischerwijs. Bij sites als ikbensieraden.nl kan men ze al bestellen voor rond een tientje en in de sale zelfs voor rond de vijf Euro. Nou voor dat soort bedragen kan zelfs een bijstandsmoeder zich nog een hele dozijn aan prachtige gouden armbandjes veroorloven.

Een derde trend zijn leren armbanden. Sommige mensen willen gewoon een simpele leren armband en daar is helemaal niets mis mee. Ikzelf draag deze ook graag van tijd tot tijd, en leer is een fijn materiaal om aan de pols te hebben.

Al met al, zou ik gewoon een setje leren, Ibiza en gouden armbandjes inslaan, en die lekker afwisselen, ook afstemmen op de gelegenheid waar je naar toe gaat, en je zult het voorjaar van 2019 stylish doorkomen zeker weten. 

Read more...

Heren overhemden gids 2019

Ook in 2019 zullen mannen maar wat vaak opteren om een overhemd te dragen. Het overhemd is een multifunctioneel item in de garderobe die in principe overal gedragen kan worden naar casual gelegenheden maar ook zakelijk bijvoorbeeld.

Enfin, een van de trends om rekening mee te houden dit jaar zijn de strijkvrije overhemden. Say what? Ja het is waar je hoeft niet langer te strijken. Dus gooi dat strijkijzer maar in de prullenbak, want wie kiest er nu nog voor om overhemden te kopen die je wel moet strijken, voel eens aan je voorhoofd. Natuurlijk de beste resultaten bereik je alsnog wanneer je strijkt, maar ook wanneer je dit niet doet ziet het overhemd er prima uit. Er zijn een handvol webwinkels in Nederland waaronder deze, hemdvoorhem.nl, die reeds vrijwel alleen maar strijkvrije overhemden verkopen dus ik zou aanbevelen om in dat soort shops te winkelen om teleurstelling te voorkomen.

Verder dan, qua uiterlijk van de overhemden zelf zijn felle kleuren in en prints mogen ook, zelfs op de werkvloer, al verschilt dit natuurlijk wel per beroepsgroep of kantoor natuurlijk dus je zult wel zelf even moeten aanvoelen of je gewaagde keuze ook hier kan dus pas vooral gezond verstand toe gaarne.

Een derde tip is voor al die lange mannen in Nederland. Ja ik heb het over jou lange slungel. Ben je langer dan 1.90 en veel moeite om geschikte overhemden te vinden? Tegenwoordig komt er steeds meer op de markt ook voor jou. Mouwlengte 7 overhemden noemt men dit ook wel en ook deze vind je bij specialisten zoals hemdvoorhem.

Dat was het dan wel weer. Heel veel verandert er eigenlijk niet maar eindelijk kunnen lange mannen dus aan hun trekken komen. Het mag allemaal wat uitbundiger, oh en gooi dat strijkijzer nu maar definitief weg.

Read more...

Lingerie Nodig?

Lingerie nodig?

Nylonsandmore.nl

Toe aan nieuw, sexy setje lingerie, zijn al je oudere, vertrouwde lingeriesetjes versleten en ben je op zoek naar wat anders, of wil je gewoon je partner weer eens verrassen met iets nieuws? Neem dan nu een kijkje op nylonsandmore.nl en koop snel en makkelijk het nieuwe lingeriesetje dat jouw lingerielaatje weer mooi aanvult, voel je gelijk weer sexy. Het lingerie van nylonsandmore.nl zit lekker en is lekker spannend. Natuurlijk verkopen we het lingerie ook los, zo kun je ook lekker mixen en matchen. Naast normale lingeriesetjes bieden we ook meer spannend lingerie aan waarmee je je partner of jezelf lekker kan verrassen in bed, bijvoorbeeld jarretel gordels en hold ups, lekker spannend dus. De lingeriesetjes worden aangeboden in de kleuren:

    • Zwart
    • Brons
    • Ivoor
    • Rood
    • Tijgerprint

Nog meer nylonsandmore.nl

Naast lingeriesetjes bieden we op nylonsandmore.nl nog veel meer aan, bijvoorbeeld; naadkousen, jarretel gordels, hold ups, panty’s en accessoires. Onze naadkousen worden aangeboden van tien tot twintig denier in reguliere kleurtjes zoals, zwart, huidskleur en bruin. Maar ook met twee kleurtjes, zoals zwart met roze, of zwart met geel. We hebben zelfs naadkousen voor de mannen. Verder bieden we naadkousen aan met veel printjes. Neem nu snel een kijkje op onze site, nylonsandmore.nl en koop snel en makkelijk al jouw nieuwe ondermode en lingerie.

Onze service

Het team van nylonsandmore.nl staan elke werkdag voor je klaar om je zo goed mogelijk te helpen met je vragen, of het nou gaat over de maatvoering, de kleuren, de levertijd en al je andere vragen. Je kunt ons bereiken via onze site. Nylonsandmore.nl heeft altijd een scherpe prijs en wij garanderen je prijskwaliteit garantie. Geniet nu van onze ruime assortiment en onze geweldige kwaliteit. Het team van nylonsandmore.nl staat voor je klaar.

Read more...

Hairstyle Trends voor 2019

Er zijn veel Trends voor je haar, zowel voor dames als heren. Bij heren is opgeschoren altijd al een trend geweest. Bij vrouwen worden High Ponytails, Top knots en Long hair ook vaak gebruikt om er goed uit te zien. 2019 is aangebroken, er zijn weer nieuwe ideeën over hair styles die elk jaar veranderen. In mijn blog ga ik er meer over vertellen zoals, wat zijn de nieuwe trends? Daarnaast vertel ik ook over andere dingen. 

Bij een man zijn de zijkanten en de achterkanten vaak kortgeschoren. De bovenkant is lang gehouden, dat is ook waar de magie gebeurt. Vaak is het doel dan om het haar beter vorm te geven. Vaak wordt het geföhnd en wordt er haarspray gebruikt. Dit komt vaak voor. Als de bovenkant kort is gehouden, dan komt het ook minder vaak voor dat het wordt geföhnd. Vaak wil de man dat het een kant opgekamt wordt. Natuurlijk zijn er ook mannen met krullen. Soms wordt er rasta van gemaakt, aangezien dat niet de trend is gebeuren daar ook weer andere dingen mee. De zijkanten worden dan alweer kortgeschoren met een overloop. De krullen komen terug op de bovenkant van het hoofd (de krullen worden niet lang gehouden). In kapperszaken worden meerdere effecten toegepast. Een daarvan is dat de opscheer van kaal naar langer gaat. Ook kan je daar natuurlijk je haar kleuren. 

Bij vrouwen gaat een goed kapsel niet zo simpel. Er komt veel bij kijken zoals elke vrouw weet. Er zijn meerdere variaties van een knot of krullen. Wat steeds vaker als een trend wordt gezien is haar dat is gestyled maar, dat op de helft wordt gekruld. Een Sleek high pony zie je ook vaak. Dit is gestyled haar dat in een ponytail wordt gedaan. Dit wordt gestyled door een stijltang natuurlijk. Een echte trendsetter is Relaxed Waves. Dit is eigenlijk kort haar, dat vervolgens wordt gekruld. Persoonlijk is dit een van mijn favoriet omdat, je een bepaalde vrolijkheid uitstraalt. Daarnaast past het ook leuk bij een jurk. Een veel gebruikte trend is de knot. Er zijn veel soorten knotten zoals, de Knotted Updo, Top Knot enz. Degene die je misschien wel het vaakst ziet is de twisted bun en de knotted updo. Hier is duidelijk een reden voor. De knot is makkelijk te maken en zorgt er ook voor dat je haar goed zit voor de rest van de dag. Als je het goed doet, staat het ook misschien nog goed. De laatste Trend is een vlecht. Vlechten worden vaak gebruikt. Je kan het ook gebruiken bij een knot of bij lang haar. Bij een knot doe je het vaak eromheen. Hierdoor krijgt de knot eigenlijk een soort van decoratie. Bij lang haar wordt het ook vaak gebruikt. Een goed voorbeeld en favoriet is de twist back hairstyle. Op het begin van het achterhoofd wordt een vlecht geworpen. Vervolgens gaat daardoor weer het haar. Er zijn hier vele soorten van en het oogt ook heel leuk.

Bron: Fashionopzijnbest / Kapper Breda

Read more...

Gezonde voeding en sport supplementen online bestellen.

Gezonde voeding en sport supplementen online bestellen.

Op https://www.drogistwarenhuis.nl/ vind je natuurlijk al je drogist artikelen online. Van vitamines en mineralen, tot parfums, voeding en lichaamsverzorgingsproducten. Ook kun je er supplementen vinden voor de beginnende en gevorderde sporter. Zoals omega-3 vetten, eiwitpoeder, vitamine D en ga zo maar door. Al je benodigde drogisterij producten handig online vindbaar.

Ook veel superfoods kun je op deze webshop online vinden en laten thuis bezorgen. Je hebt dus keuze uit een groot aanbod van verschillende producten. Hierdoor hoef je niet langs allerlei verschillende winkels of webshops om je spullen online te vinden. 

Wat zijn vitamines?

Veel mensen slikken allerlei vitamines, mineralen en andere supplementen, zonder dat ze exact weten waarvoor het eigenlijk is. Vitamines zijn organische verbindingen die alle mensen nodig hebben om ons lichaam goed te laten functioneren. De meeste vitamines krijg je al binnen door je normale eetpatroon, andere vitamines kan je lichaam zelf aanmaken, maar sommige vitamines zijn lastig voor ons lichaam om deze uit onze voeding te halen en deze kunnen we ook niet zelf aanmaken. Dit noemen we de essentiële vitamines. Deze vitamines hebben wij nodig, anders kunnen er op de lange termijn gezondheidsproblemen ontstaan. 

Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn de tegenhangers van de vitamines. Mineralen zijn in tegenstelling tot vitamines geen organische stoffen, ze noemen mineralen ook wel dode stoffen. Mineralen zijn afkomstig uit de aarde en moeten via eten en drinken worden binnengekregen. Je lichaam kan geen mineralen zelf aanmaken. De samenwerking tussen vitamines en mineralen is erg belangrijk.

Wanneer je gezond en fit wilt zijn kan het slikken van supplementen bijdragen

Wanneer je een gezond eetpatroon hanteert, krijg je waarschijnlijk genoeg vitamines en mineralen binnen, mits je genoeg variëert en niet onder je dagelijkse energieniveau gaat zitten qua calorieën. Toch kan de ervaren sporten wel wat extra supplementen gebruiken. Dit kan in de vorm van eiwitten en aminozuren zijn, maar ook omega-3 supplementen worden vaak gebruikt. Daarnaast zijn er nog vele andere opties aan supplementen die vaak gebruikt worden in de sport wereld. Gezond en fit zijn is natuurlijk erg belangrijk, zorg daarom dat je geen tekorten ontwikkeld. Wanneer je een goed trainingsschema en voedingsschema hanteert, zul je zeker geen tekorten ontwikkelen en mentaal en fysiek goed in vorm komen.

Wanneer je een gezond eetpatroon hanteert, krijg je waarschijnlijk genoeg vitamines en mineralen binnen, mits je genoeg variëert en niet onder je dagelijkse energieniveau gaat zitten qua calorieën. Toch kan de ervaren sporten wel wat extra supplementen gebruiken. 

Variatie is erg belangrijk

Veel mensen denken gezond bezig te zijn door enkel een paar groente soorten te eten. Groente is zoals je vast wel weet erg gezond. Toch is het niet gezond om iedere dag bloemkool te eten, variatie is enorm belangrijk als je een gezond en fit lichaam wilt hebben. Vergeet ook niet dat elke vitamine een ander effect heeft op je lichaam. De ene vitamine functioneert als hormoon, terwijl de andere als antioxidant of enzym functioneert. Weer andere vitamines hebben elkaar nodig om te kunnen functioneren of opgenomen worden in het lichaam. Het is daarom erg belangrijk dat je van iedere vitamine soort je dagelijks genoeg binnenkrijgt. Anders kunnen er op de lange termijn tekorten ontstaan waardoor je vervelende gezondheidsproblemen kunt krijgen.

Read more...